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usdt交易所(www.caibao.it):梦是人甜睡的征兆,多梦只是一种感受,一起来看看吧

2021-01-06 00:21 生生不息

多梦只是一种感受——对梦的误解

那么为什么大多数人不知道自己做了梦呢?这主要与醒来的时间有关,如果是在非快速眼动睡眠期醒来即不能回忆梦乡,如果是在快速眼动睡眠期醒来则梦乡栩栩如生。所以说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。

梦是人类睡眠中的正常征象,梦是人甜睡的征兆,然则经常会听到有人说"昨晚没有休息好,做了一夜的梦""我晚上做梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感应有点精神不振、精神不足,好像做梦真的耽误了休息。有些医生根据传统观念,也认可多梦是大脑未曾休息或休息欠好的显示。实在,做梦并能回忆梦乡并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就示意未曾睡好。

我们知道,正常人的睡眠分两大类,即快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠,每次快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠配合组成一个睡眠周期,一样平常约90分钟为一个周期,每晚要重复4~6个周期。研究证实进入快速眼动睡眠期时大多数人都在做梦,即每人每晚要做4~6次梦。那么为什么大多数人不知道自己做了梦呢?这主要与醒来的时间有关,如果是在非快速眼动睡眠期醒来即不能回忆梦乡,如果是在快速眼动睡眠期醒来则梦乡栩栩如生。所以说整夜做梦一定是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一泛起做梦的脑电波时,就立即被叫醒,不让其梦乡继续,云云频频举行,效果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列心理异常,如血压、脉搏、体温及皮肤的电反映能力均有增高的趋势,自主神经功效有所削弱,同时还会引起人的一系列不良心理反映,如泛起焦虑不安、重要、易怒、感知幻觉、记忆力下降等。

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显而易见,正常的梦乡流动是保证机体正常活力的重要因素。最近的研究成果也证实了这个看法,即梦是大脑调治中央平衡机体种种功效的效果,梦是大脑康健发育和维持正常头脑的需要。倘若大脑调治中央受损,就形成不了梦,或仅泛起一些片断的梦乡。

既然云云,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?

国内外都有人对主诉失眠、整夜做梦或梦多的慢性失眠症举行过心理考试,应用多种心理仪举行脑电波描记和研究,纪录证实,这些主诉"梦多""整夜做梦"的病人的睡眠周期和正常人并没有什么差异,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和现实时间也并没有显著缩短或延伸,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。

原来,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。好比,性格内向的人,大多喜欢关注自身内部的感受,心里容易泛起颠簸,故而睡眠对照表浅,容易被惊醒,经常能回忆起生动的梦乡;情绪不安、抑郁或焦虑的人容易从梦中惊醒,使人主观上以为整夜都在做梦,自感梦多且睡而不实。临床上经常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往主观上伴有多梦。

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