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usdt第三方支付(www.caibao.it):小寒节气,强冷空气又要来哉,最低-8℃!最冷的日子要防点啥


今天——1月5日11时23分我们迎来了小寒
这是阴历二十四节气中倒数第二个节气 标志着最先进入一年中最严寒的日子
●小寒节气知多少?   今年小寒正值“二九”第七天,1月8日将进入“三九”,也恰在小寒节气内。气象资料显示,小寒基本是我国一年中气温最低的时节,只有少数年份大寒气温低于小寒。小寒节气最先,土壤深层的热量消耗殆尽,江南地区常年平均气温为2.8℃,比大寒节气低0.3℃。小寒时节强冷空气及寒潮流动频仍,小寒到大寒也是苏州最严寒的时段。苏城未来几天气温也将显著下降。云姐姐也要提醒人人,强冷空气又要来哉!
●小寒养生要三防
1. 防寒 ——要护头
“寒性凝滞,寒性收引”。 小寒时节,保暖是第一要务,尤其要注重头部保暖,外出最好戴个帽子。 由于头部是人体的神经中枢所在,而且头为诸阳之会,,

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,所有的阳经都上达于头部。此外,人人还要注重在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和。
除头部外,腹部保暖可以削减因严寒造成的腹痛腹泻等疾病;膝关节保暖也很主要,不宜为了追求雅观而过多露出膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,不妨试试热水泡脚的方式哦。

2. 防伤风 ——常伸腰
小寒是风寒伤风多发的时节。 除了注重保暖,还要多做肢体舒展运动,振奋阳气,固表防感。若是可以在逐日洗脸后用双手摩擦面部致生热,也可以增强御寒能力。

3. 防燥 ——内服 外用
内服:除了多饮温水之外,还应适量弥补蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各种粥品,将水分“锁住”。 外部保湿:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或者将清洁的湿布放在暖气片上,固然也可以使用喷壶在你以为干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒清洁的清水。
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