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大脑退化是慢性疼痛推手!1运动缓解焦虑断开疼痛连结

大脑退化是慢性疼痛推手!1运动缓解焦虑断开疼痛连结

早安康健/李政家博士 2021-01-04 | 浏览数 143 慢性疼痛是指一种连续性疼痛,通常会连续疼痛3个月以上且频频发作,只要稍微操劳或压力太大时就会变得加倍严重,耐久下来可能引发焦虑及郁闷的情绪。

不外疼痛的感受很主观,每小我私人的感受水平差异,而这与我们的大脑也息息相关。功效神经学专家、美国脊骨神经医学博士李政家指出,当大脑对于外界输入的讯号发生问题,或是大脑最先退化时,对于“感官”的解读就会发生误差。

疼痛与大脑退化有关?



李政家博士说明,电脑靠键盘或滑鼠输入再由萤幕输出,人脑就与电脑相同,会透过视觉、触觉、嗅觉等输入外界资讯,抵达大脑经由整合后,最后再透过语言、姿势、动作、反映等方式输出。

而当大脑对于感官的解读泛起转变时,触觉就可能变得“稀奇敏感”,也就是说,触觉的讯号转到达大脑时,最后误以为是“痛觉”,“就是由于神经细胞最先退化时,会发生一些错觉。”

“例如说我只是轻轻碰你一下,但你却以为我怎么打我这么鼎力?”李政家博士举例示意,这就是大脑在感受上已发生与现实认知的落差。

此外,李政家博士也指出,大脑可以透太过泌血清素至脑干抑制疼痛,但当它最先退化时,在脑干抑制疼痛的能力就会下降,此时就无法抵抗讯号,造成过多的痛觉讯号直接转到达大脑。

他提及,年数大的人对照容易埋怨腰酸背痛,就是由于大脑随着岁数而退化,年轻时以为只是通俗的肌肉酸痛,此时就可能酿成特其余“疼痛”,示意大脑变得稀奇敏感,解读讯号最先发生转变。

焦虑、大脑退化与慢性疼痛的关系?



李政家博士说明,当大脑无法抑制疼痛时,这个讯号就会连续不停地转到达大脑,神经路径就会变得很有用率。

他举例,就像一个职业篮球员,天天都演习投篮,-------------------------

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-------------------------这件事对他来讲就是熟能生巧,投篮这个动作的神经传导就很有用率,由于他天天都在重复同样的动作,酿成一种反射动作,“他不用想,一拿到球就马上投篮。”

疼痛也相同,当一直感应身体某处有痛,这个传导效率也会变得稀奇好,李政家博士进一步注释,当大脑耐久在解读这个疼痛,这个疼痛挥之不去时,大脑为了要有用抑制疼痛,就会发生许多所谓的传导物质,可能就会因此发生“焦虑”。

好比你每次经由你的邻人家门口,他都市一直骂你,骂到最后纵然邻人人不在,你只要走过他家门口,也会感应很焦虑及主要,由于大脑已经变得稀奇敏感,有时刻甚至没有讯号输入,大脑也会最先自己解读。

换句话说,当我们耐久情绪处在主要压力的状态下,大脑处置压力的回路就会变得很有用率,纵然在压力排除后,身体依然在主要压力的状态下。



“若是你有耐久慢性疼痛的问题,总是治疗欠好,就有可能是大脑退化导致解读发生问题。”李政家博士说明,身体某部位耐久疼痛,就示意大脑连续频频吸收某种疼痛刺激,或一直处于相同的压力状态,大脑就会对这些讯息的转达变得很有用率,对疼痛或是压力变得稀奇敏感。

而疼痛的讯号耐久连续的传送至大脑时,大脑对于疼痛变得敏感外,也会发生影象。甚至,在身体完全没有问题的情形下,就会自己发出疼痛讯号,形成“假性疼痛”。

“可以把大脑环境变得对照康健,”李政家博士强调,我们可以透过活化大脑,就有助于改善大脑对于疼痛的解读及认知,“刺激脑神经、活化脑干的运动都可以做到这件事。”

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